androidアプリ「三分フィットネス」を使ってみた

最近あまりにも運動してないし、体力も落ちまくりだし、ということで運動してみようと思い立ちましたが、今まで文化系部ばかりやってきて「運動するってどうしたらいいの？」という人結構いると思うんですよね。
私だけじゃない、って思いたいのかもしれませんが。
そういうわけで、アプリを使って運動を始めててみることにしました。


3分フィットネス【エクササイズでダイエット】 1.0.8
カテゴリ: 健康＆フィットネス
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以下に折りたたんで早速使ってみましたの感想。

自分用にカスタマズしやすいのが嬉しいですね！

セット回数・運動のレベル・効果を期待したい部位のそれぞれを選ぶことが出来ます。
デフォルトはセット回数は3分間1セット1回から。
運動レベルはeasy・normal・hard・very hardの4段階。
部位は全身・上半身・下半身の３つです。
休憩時間も5～30秒の間で自由にできるんですが、運動音痴で始めたばかりの人はポーズの確認に手間取ると思うので長めが良さそう。というか、私がそうでした。

さっそくデフォルトのセット回数1回・レベルeasy・部位は全身で挑んでみたのですが、ありえないほど筋肉というか身体中がプルプルしてました。
普段どれだけ使ってなかったのかしら？とか愕然としましたが、これは運動を続けざるを得ない。